Prendre soin de sa peau passe par l’exfoliation régulière. Les gommages maison sont une excellente option : économiques, naturels et personnalisables ! Avec quelques ingrédients de ta cuisine, tu peux créer des soins sur-mesure pour ton visage et tes mains.

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✨ Pourquoi faire un gommage ?

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Le gommage élimine les cellules mortes accumulées à la surface de la peau. Résultat ? Un teint plus lumineux, une meilleure absorption des soins hydratants et une peau plus douce.

👉 Pour le visage, un gommage 1 fois/semaine suffit.
👉 Pour les mains, 1 à 2 fois/semaine pour éviter les rugosités.

Dans certains cas précis, il peut être nécessaire de faire une cure avec des gommages DOUX des mains plusieurs fois par jour en remplacement du lavage de mains standard.​

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🍯 Les ingrédients phares des gommages maison

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🔹 Le sucre : doux et exfoliant, idéal pour les peaux sensibles.
🔹 Le sel : plus abrasif, parfait pour les mains ou les peaux épaisses (à ne pas utiliser si tu as des microcoupures/lésions).
🔹 Le miel : hydratant, il laisse la peau souple et lumineuse.
🔹 Les huiles végétales (jojoba, ricin, argan) : elles nourrissent et protègent la barrière cutanée.
🔹 L’aloe vera : apaisant et hydratant pour calmer les petites rougeurs.

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🌟 3 recettes de gommages maison à tester

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🥄 1. Gommage visage au sucre et miel

• 1 c. à café de sucre fin (pas de gros grains pour ne pas irriter la peau)

• 1 c. à café de miel

• 1 c. à café d’huile végétale (jojoba ou argan, selon ton type de peau)

👉 Mélange et applique en mouvements circulaires doux sur une peau propre et légèrement humide.
👉 Rince à l’eau tiède et hydrate bien après.

👉Ajoute une goutte d'huile essentielle selon tes besoins.

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🧂 2. Gommage mains au sel et huile d’argan

• 1 c. à soupe de sel fin (ou gros sel si tes mains sont très sèches)

• 1 c. à soupe d’huile d’argan ou d’huile de ricin

• Quelques gouttes de jus de citron (pour un effet éclaircissant)

👉 Masse doucement les mains et les cuticules, puis rince à l’eau tiède.
👉 Termine par une crème hydratante pour garder tes mains douces.

👉 Le sel peut démanger si microcoupures, passe alors sur un gommage au sucre.

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🍶 3. Gommage visage et mains à l’aloe vera et sucre

• 1 c. à café de sucre

• 1 c. à café de gel d’aloe vera

• 1 c. à café d’huile de jojoba

👉 Idéal pour les peaux sensibles : l’aloe apaise, le sucre exfolie en douceur.
👉 Applique et masse en cercles légers, puis rince.

👉Ajoute une goutte d'huile essentielle selon tes besoins.

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🌿 Petites astuces pour un gommage réussi

✔️ Toujours sur peau humide pour éviter les micro-lésions.
✔️ Mouvements circulaires et doux : inutile de frotter trop fort !
✔️ Hydrate après : applique une crème ou une huile pour apaiser la peau exfoliée.
✔️ Évite les gommages trop fréquents 

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💡 À toi de jouer !

Ces recettes sont simples et modulables : tu peux ajouter une goutte d’huile essentielle (comme la lavande pour apaiser) ou remplacer le miel par du yaourt pour un effet rafraîchissant.

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Les huiles essentielles : alliées naturelles​​

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Article écrit par Thalassa LAGUNA 04/04/2025