Ce que vos cils et vos ongles disent de votre santé
On dit souvent que les yeux sont le miroir de l’âme... Mais qu’en est-il des cils et des ongles (et cheveux) ? Bien plus que de simples attributs esthétiques, ils peuvent être les messagers silencieux de notre état de santé global. Fragiles, cassants, décolorés ou tombants : ces petits détails en apparence anodins peuvent révéler des carences, des déséquilibres ou même des pathologies sous-jacentes.
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Les cils : une alerte discrète
👁️ Cils qui tombent : attention à l’alarme interne
La perte excessive de cils peut avoir plusieurs origines. Stress prolongé, troubles hormonaux (comme des dérèglements thyroïdiens), carences en fer ou en biotine peuvent tous affecter la croissance des cils. Dans certains cas, cela peut aussi être un signe d’alopécie areata, une maladie auto-immune.
👁️ Cils fragiles ou cassants : des carences en jeu
Des cils fins, qui se cassent facilement ou qui deviennent moins fournis peuvent indiquer une carence en acides gras essentiels, zinc, ou vitamines B. Une exposition trop fréquente aux produits agressifs comme le mascara waterproof ou les démaquillants à base d’alcool peut aussi les abîmer.
👁️ Irritations et démangeaisons des paupières
Si les bords des paupières deviennent rouges, irrités ou squameux, il peut s’agir de blépharite (inflammation chronique) ou même d’une allergie à certains produits cosmétiques.
Les ongles : un tableau de bord miniature
💅 Ongles striés ou cassants
Les stries verticales sont souvent liées à l’âge, mais si elles s’accompagnent d’une fragilité, cela peut révéler un manque de fer, de magnésium ou de vitamines du groupe B. Des ongles cassants peuvent également être causés par une exposition excessive à l’eau ou aux produits ménagers sans gants.
💅 Taches blanches
Contrairement aux idées reçues, les taches blanches sur les ongles ne signifient pas toujours un manque de calcium. Elles sont souvent dues à de petits chocs sur la matrice de l’ongle ou, plus rarement, à une carence en zinc.
💅 Ongles jaunis
Un ongle jauni peut trahir une infection fongique (mycose), mais aussi être lié au tabac ou à l’usage prolongé de vernis sans base protectrice. Dans des cas plus rares, cela peut être un signe de problèmes respiratoires ou hépatiques.
💅 Ongles en cuillère ou concaves
Ces ongles qui prennent une forme incurvée vers le haut peuvent être le signe d’une anémie par carence en fer, en particulier s’ils sont accompagnés de fatigue, de pâleur ou d’essoufflements.
💅 Ongles qui se dédoublent
Appelé onychoschizie, ce phénomène peut être dû à une déshydratation de la kératine, un manque de protéines ou encore à un contact fréquent avec des solvants ou des détergents.
💅 Faux ongles qui ne tiennent pas : Troubles Homonaux
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Quand faut-il s’inquiéter ?
Si vous remarquez un changement soudain, durable ou accompagné d’autres symptômes (fatigue, chute de cheveux, douleurs…), mieux vaut consulter un professionnel de santé. Ces petits signaux, bien qu’extérieurs, peuvent être les premiers indices d’un déséquilibre plus profond.
Conclusion : soyez à l’écoute de votre corps
Cils clairsemés, ongles mous ou striés ne sont pas seulement des détails esthétiques : ils racontent une histoire. Celle de votre santé. En apprendre plus sur ces indicateurs peut vous aider à mieux prendre soin de vous, de l’intérieur comme de l’extérieur.
Article écrit par Thalassa LAGUNA
